Cube W3D2

Bench Press
45 lb x30 - incline, ultra wide
45 lb x30 - incline, ultra close
95 lb x 25 - reverse grip
135 lb x 12 
185 lb x 10 
225 lb x 8 
275 lb x 3 
300 lb x 2 
300 lb x 2 
300 lb x 2 
300 lb x 2 
300 lb x 2 

Power Shrug
585 lb x 10 
675 lb x 8 
765 lb x 5 
765 lb x 5 
765 lb x 5 
765 lb x 5 
765 lb x 10 

Band tricep pushdown
orange x 5 x25

Press
135 lb x 12 
135 lb x 12 
135 lb x 8 

Dumbbell Bench Press
80 lb x 10 
80 lb x 9 
80 lb x 7 

Face pull
70 lb x 20 
70 lb x 20 
70 lb x 20